При овуляции в женском организме происходят очень сильные гормональные всплески. Такие всплески влияют на температуру тела в покое - базальную температуру (БТ) - и позволяют определить день овуляции на графике базальной температуры.

В норме во второй половине цикла температура в среднем на 0,5 градуса выше и это повышение в идеале продолжается до менструации. Обычно перед днем овуляции температура слегка понижается (овуляционное западение), а через день после овуляции поднимается (примерно на 0,2-0,4°) над средним уровнем температур до наступления овуляции.

Достоинством метода является его низкая стоимость, возможность проводить в домашних условиях. Информативность у метода достаточно высокая при условии правильного его выполнения и оценки графика базальной температуры не менее чем на протяжении трех циклов. 

Однако существует много факторов, которые могут повлиять на результаты измерений:
- инфекционное заболевание у женщины, сопровождающееся повышением общей температуры, 
- воспалительные заболевания мочеполовой системы,
- уменьшение продолжительности ночного сна,
- принятый накануне алкоголь,
- половой акт незадолго до измерения (менее чем за 3-4 часа),
- изменение температурных условий в помещении,
- прием гормональных препаратов.

График БТ - на горизонтальной оси отмечается день цикла, а на вертикальной – температура.

Чтобы график базальной температуры был наиболее достоверным необходимо следовать следующим правилам:
1. Измерять базальную температуру следует в прямой кишке каждый день сразу после пробуждения, не вставая с постели.
2. При наличии ситуаций, которые могут повлиять на БТ, их следует отметить на графике.
3. Для измерений лучше использовать обычный ртутный термометр, так как показатели электронного термометра слишком сильно зависят от особенностей соприкосновения с анусом.
4. Измерять температуру нужно 5-10 минут - каждый раз одинаково.

Если весь цикл температура примерно одинаковая, значит этот цикл ановуляторный.
Если повышение температуры после овуляции держится менее 10 дней, значит во второй фазе цикла снижен уровень прогестерона, и хотя овуляция есть, возможность зачатия сомнительна.
Если повышение температуры сохраняется более 14 дней, и менструация не наступает, это говорит о наступлении беременности.

Метод наблюдения за цервикальной слизью

Этот метод включает проверку вагинальной слизи, которая перед самой овуляцией и во время овуляции становится густой, прозрачной и тягучей, как белок сырого яйца. Если такую слизь потереть между большим и указательным пальцами, а потом раздвинуть пальцы, то она порвется не сразу. После овуляции количество слизи намного уменьшается.

Симптомотермальный метод

Лучший способ использования естественных методов калькуляции благоприятных для зачатия дней - это их комбинация, которая получила название симптотермального метода. Такой метод включает:
1. Измерение базальной температуры тела,
2. Ежедневную проверку состояния слизи 
3. Аккуратное ведение календаря менструальных циклов.
4. Наблюдение за своим организмом. Многие женщины могут выявить свои субъективные симптмы и по ним ориентироваться. Некоторые женщины во время овуляции замечают повышение сексуального влечения. У других в  середине цикла бывают тянущие боли или ощущения покалывания внизу живота. Иногда могут быть прожилки крови в выделениях.

Обычно если овуляция бывает в каждом цикле, цикл регулярный. Если цикл нерегулярный, значит овуляция либо отсутствует вообще, либо бывает не в каждом цикле. Тем не менее регулярный цикл не гарантирует наличия овуляции, так же как и нерегулярный не говорит на 100% об ее отсутствии.
Наличие предменструального синдрома чаще отмечается при овуляторных циклах, особенно характерно для цикла, в котором была овуляция, нагрубание молочных желез перед менструацией, небольшое повышение массы тела во вторую фазу цикла.

Тест-полоски

Выглядят как тесты на беременность.
Использование: опустить тест в емкость с мочой и подождать несколько минут. Если на тесте одна полоска – результат отрицательный, если две – положительный (овуляция ожидается через 1-2 дня). Результат считается положительным, даже если вторая полоска бледная. Метод основан на определении уровня ЛГ в моче (за 1-2 дня до овуляции его уровень резко подскакивает, после овуляции возвращается на прежний уровень).
Пользуются у нас большой популярностью за счет своей дешевизны, хотя в целом в мире от них уже отказались. Этот тест представляет собой маленькую полоску бумаги, пропитанную реактивом. Полоску на 20-30 секунд погружают в емкость с мочой и ждут проявки второй полосы, помимо контрольной. Подавляющее большинство стран мира от этого вида тестов уже отказались в связи с невысокой верностью результатов. Дело в том, что стоит вам нарушить время применения, недодержать или передержать бумажку в жидкости или случайно погрузить ее слишком глубоко, и любой проявившийся результат следует считать ошибочным. 

Домашние тест - прибор

Приборы - это прежде всего мини-микроскопы для определения гормонального уровня (по слюне и моче), которые снабжены электронным календарем и памятью.Метод основан на наблюдении за состоянием влагалищной слизи и слюны. При повышении уровня эстрогенов, которое предшествует овуляции  иологические жидкости становятся более вязкими, и при их высыхании образуется специфический рисунок. На стеклышко наносится капелька слюны (делается это с утра, до приема пищи и чистки зубов). После этого на это стеклышко смотрят через микроскоп (обычный или специальный мини-микроскоп, купленный в аптеке). Если на стеклышке нет четкого рисунка, только беспорядочные точки (рис. 1 на фото), значит овуляции нет. При приближающейся овуляции образуется фрагменты рисунка «папоротника» (рис.2). Максимально четким он становится за день до овуляции (рис.3). После овуляции рисунок снова размывается.

Если вы покупаете специальный микроскоп, то к нему обычно прилагаются схематические рисунки, соответствующие дню цикла. Этот микроскоп очень компактен, легко помещается в дамской сумочке (по размерам примерно соответствует тюбику помады).

Достоверность этого метода достаточно высокая (около 95%). К искажению результата могут привести воспалительные процессы в полости рта, курение, прием алкоголя накануне.

Планшетные тесты

Это специальные одноразовые пластмассовые футляры с окошечком для просмотра результата, пользоваться ими на порядок удобнее, чем полосками: достаточно на 5 секунд подставить открытый абсорбент под струю мочи. Жидкость быстро достигает реактива, и на табло в зависимости от содержания ЛГ возникает или нет яркая полоска. Это надежный продукт, у нас представлен прежде всего маркой Clear Plan.

Струйные тесты

Они на сегодняшний день могут считаться самыми совершенными и надежными. Этот вид тестов отличается тем, что внутри у системы находится слой частиц, которые присоединяются к гормону, если он есть в моче. Результат очевиден спустя минуту, его точность - 98 %. Однако один такой тест стоит в аптеке более 200 рублей, что делает продукт маловостребованным.

УЗ-мониторгинг

Это наблюдение в динамике за изменениями, происходящими в яичниках и матке в течении менструального цикла при помощи УЗИ